Forside

Stærk mentalt og sportsligt

Mentaltræning med en mentaltræner er for dig, der har et ønske om at blive stærkere og bedre i din sport både mentalt og sportsligt – uanset din mentale form og sportslige niveau.

Mentaltræning er en afgørende faktor for atleter i alle sportsgrene, der vil præstere sit bedste. Det gælder både i holdsport som fodbold og håndbold og i individuelle sportsgrene som kampsport, badminton, tennis og golf.

Ca. 80% af dine præstationer afhænger af din mentale styrke – og det kan være udfordrende at være stabilt mentalt stærk i en præstationskultur hvor du som sportsudøver bliver bedømt på dine præstationer. Her kan mentaltræning hjælpe dig.

Læs mere om et forløb med sportscoaching og mentaltræning her
Vil du gerne:
  • Levere stabile toppræstationer?
  • Overvinde din nervøsitet?
  • Yde 100% til træning og kamp?
  • Vende dine negative tanker?
  • Tro på dig selv og dine evner?
  • Hæve dit top- og bundniveau?
  • Bruge nederlag til at blive bedre?
  • Levere vedvarende, fokuserede præstationer?
  • Være mentalt stærk (også i modgang)?
  • Håndtere pres på og uden for banen?
Sara Thrige mentaltræning kvindefodbold

Sara Thrige
AC Milan

“Kathrine’s viden, personlige erfaringer og engagement for at lære fra sig er inspirerende, og en stor hjælp i mit daglige mentale arbejde. Redskaberne vi bruger er enkle men effektive, og på egen krop har jeg erfaret hvor stor en forskel det kan gøre for mig som fodboldspiller og menneske. Nu er jeg mere bevidst, om hvad JEG har brug for, for at være den bedste udgave af mig selv samt lært vigtigheden af kun at koncentrere mig om det, der er inden for min kontrol” Sara Thrige, AC Milan

Book samtale

6 måneder med fri mentaltræning

Ubegrænset mentaltræning

Udover ugentlige samtaler og check-ins har du altid mulighed for at kontakte mig ved behov

En kickstart workshop

Vi sætter mål, laver din successtrategi og lærer mere omkring mindset og mentalstyrke

Dit eget onlinesystem

Her tracker vi din udvikling, samler vigtige værktøjer og forbereder/evaluerer kampe

Ambitiøs mentaltræner

I et samarbejde med mig har vi udover din mentale form øje for to ting; dit sportslige top-og bundniveau. Det er sjovt at udvikle dit topniveau og det, du allerede er rigtig dygtig til. Og det er nødvendigt hvis du vil præstere dit bedste.

Ydermere er det vigtigt, at du har et højt bundniveau, så du selv på dine dårligste dage ikke falder igennem. Når du lærer at håndtere pres og nervøsitet er det nemmere at opnå både stabile og endnu flere toppræstationer.

Med mig får du både en mentaltræner og en sparringspartner. Jeg laver sportscoachingforløb hvor vi er i tæt kontakt – både når du har konkurrence/kamp og i de daglige træningssituationer. Vi tracker din udvikling i et onlinesystem og sikrer os med ugentlige samtaler eller check-ins, at du er motiveret, glad og fokuseret på din udviklingsplan.

Min tilgang tager udgangspunkt i mine mange års erfaring inden for elitesport samt min teoretiske baggrund.

Jeg har spillet fodbold i 21 år i Danmark og Finland samt (thai)bokset i 3 år i Danmark og Thailand.

Jeg blev uddannet coach i 2013 og har i de sidste 8 år arbejdet professionelt med mentaltræning, toppræstationer og mennesket bag. Jeg holder mig løbende opdateret og har senest i 2021 taget et sportspsykologisk kursus ved Manchester University.

Læs hvad andre sportsudøvere siger om deres forløb med mig her
Book samtale